<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[美楽ぜーしょん妃粋]]></title><description><![CDATA[自宅で完結！ストレスゼロで、快眠サポートをするもみほぐしサービス]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 27 Apr 2026 16:18:05 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[睡眠とは｜「質の良い睡眠」ってどういうこと？]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 「昨日は7時間も寝たはずなのに、日中すごく眠い…」とか 「しっかり寝ても、朝から体がダルくて疲れが取れていない…」とか 「『睡眠の質』ってよく聞くけど、結局どういう状態のことなんだろう？」とか… 　こんな風に、自分の睡眠に対して漠然とした不安や疑問を抱えていませんか？ 僕たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。それほど多くの時間をかけているにもかかわらず、「ぐっすり眠れた！」という満足感を毎日得るのは、意外と難しいものです。 　それはなぜかというと、睡眠は「時間」だけでなく「質」も非常に重要だからです。今回は、「質の良い睡眠」とは一体どういう状態を指すのか、そして、あなたの睡眠の質が低下しているかもしれないサインについて、専門的な視点も交えながら、分かりやすく解説していきます。 「質の良い睡眠」の２つのものさし 　まず結論から言うと、「質の良い睡眠」かどうかを判断するには、大きく分けて2つの「ものさし」があります。 あなた自身がどう感じているか（主観） 睡眠中に、脳や体がどうなっているか（客観）...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%A8%E3%81%AF-%E3%80%8C%E8%B3%AA%E3%81%AE%E8%89%AF%E3%81%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%80%8D%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%93%E3%81%A8%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">6905f8bfc8a1fe1c55f92aef</guid><category><![CDATA[睡眠と健康のコラム]]></category><pubDate>Sat, 01 Nov 2025 12:20:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_d1d6f96e20234119acbab266c1a3537b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[寝れない人が思わずハマる落とし穴！睡眠改善は「引き算」から始める｜パパ、ママの睡眠改善③]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 「朝起きるのが、とにかくツラい…」とか、 「日中、猛烈な眠気に襲われて仕事に集中できない…」とか、 「夜中に何度も目が覚めて、熟睡感がまったくない…」とか、 　「快眠もみほぐし」をリリースしてから、こうした声を実際に聞く機会が増えました。あなたも、「睡眠の質を高めたい！」と思って、色々な情報を試してみるものの、なかなか効果を実感できない…そんな経験もあるかもしれません。 それもそのはず。 　実は、万人に共通して 「これをすれば必ず睡眠の質が上がる」という、魔法のような「足し算（加点法）」の方法は、なかなか存在しない んです。なぜなら、最適な睡眠時間や寝室環境、寝る前の過ごし方は、人それぞれの生活スタイルや体質によって大きく異なるからです。 　ですが逆に、 「これをすると睡眠の質が悪くなる」という悪習慣（減点ポイント）は、驚くほど多くの人に共通します。 つまり、睡眠改善への一番の近道は、 「何か新しい良いことを始める」ことよりも、まず「自分の睡眠の質を下げている原因（減点ポイント）を見つけ出し、それを取り除く」という「引き算（減点法）」のアプローチ なんです。...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E5%AF%9D%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E4%BA%BA%E3%81%8C%E6%80%9D%E3%82%8F%E3%81%9A%E3%83%8F%E3%83%9E%E3%82%8B%E8%90%BD%E3%81%A8%E3%81%97%E7%A9%B4%EF%BC%81%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84%E3%81%AF%E3%80%8C%E5%BC%95%E3%81%8D%E7%AE%97%E3%80%8D%E3%81%8B%E3%82%89%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B-%E3%83%91%E3%83%91%E3%80%81%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84</link><guid isPermaLink="false">68f99a36e79ed28f888592ab</guid><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 03:20:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_5bd9c00088e34c34a2126790302318fb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[【筑紫野市・お客様の声】「療育カット」のご縁から。共働き夫婦が手に入れた、心穏やかな夜の時間]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 「毎日、夫婦そろってクタクタ。夜は子どもの寝かしつけで一緒に寝落ちしてしまい、夫婦の会話が最近減ってる…」 「朝起きても疲れがまったく取れず、週末は家族との時間も大切にしたい気持ちもあるけど、少しくらいは休みたい…。このままじゃ、いつか倒れてしまうんじゃないか…」 　もしあなたが、日々の尽きることのない疲労感と、パートナーとのすれ違いに悩んでいるのなら…今回ご紹介するお客様は、きっとあなたと同じです。 　ご紹介するのは、福岡県筑紫野市にお住まいのAさんご夫婦です。 実は、Aさんご一家との最初の出会いは、妃粋のもう一つのサービス「療育カット」でした。 お子様のカットを通してご縁をいただき、お話をお伺いする中で、ご夫婦が心身の限界まで頑張っていらっしゃることを知りました。 　このお話では、仕事と育児の両立に奮闘するAさんご夫婦が、「快眠もみほぐし」のペアコースを体験され、心と体に訪れた嬉しい変化をご紹介します。 出会いは「療育カット」：お母様から伺った、“ささいな”悩み 　Aさんご一家との出会いは、お子様の「療育カット」をご利用いただいたのがきっかけでした。...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E3%80%90%E7%AD%91%E7%B4%AB%E9%87%8E%E5%B8%82%E3%83%BB%E3%81%8A%E5%AE%A2%E6%A7%98%E3%81%AE%E5%A3%B0%E3%80%91%E3%80%8C%E7%99%82%E8%82%B2%E3%82%AB%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%8D%E3%81%AE%E3%81%94%E7%B8%81%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%82%E5%85%B1%E5%83%8D%E3%81%8D%E5%A4%AB%E5%A9%A6%E3%81%8C%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%80%81%E5%BF%83%E7%A9%8F%E3%82%84%E3%81%8B%E3%81%AA%E5%A4%9C%E3%81%AE%E6%99%82%E9%96%93</link><guid isPermaLink="false">68f1b79427064b4fa44ccb1a</guid><category><![CDATA[お客様の声・施術事例]]></category><pubDate>Fri, 17 Oct 2025 04:18:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_479785e1df0a4711a741c6518c009750~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[眠れる体へ『整える』｜快眠もみほぐしと治療の違い]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 「マッサージや整体にはよく行くけれど、気持ち良いのはその時だけで、すぐに元に戻っちゃう…」とか、 「慢性的な疲れや不眠を、根本からどうにかしたい…」とか 　そう思うことありませんか？特に、今の時期のような気候が安定しない時期はそんな思いも強くなりがちなもの...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E7%9C%A0%E3%82%8C%E3%82%8B%E4%BD%93%E3%81%B8%E3%80%8E%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%8F-%E5%BF%AB%E7%9C%A0%E3%82%82%E3%81%BF%E3%81%BB%E3%81%90%E3%81%97%E3%81%A8%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%AE%E9%81%95%E3%81%84</link><guid isPermaLink="false">68e83cfac3363e86faf639ed</guid><category><![CDATA[サービスについて]]></category><pubDate>Thu, 09 Oct 2025 23:56:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_53d7de0f0de84c76938de0c13dafbbb6~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[はじめてのかたへ｜「快眠もみほぐし」が分かる６つのステップ]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 「ベッドに入っても、なかなか寝付けない…」 「朝起きても、昨日までの疲れが全く取れていない…」 　毎日の仕事や家事に追われる中で、このような睡眠に関するお悩みを抱え、このサイトにたどり着いたのではないでしょうか？...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%81%9F%E3%81%B8-%E3%80%8C%E5%BF%AB%E7%9C%A0%E3%82%82%E3%81%BF%E3%81%BB%E3%81%90%E3%81%97%E3%80%8D%E3%81%8C%E5%88%86%E3%81%8B%E3%82%8B%EF%BC%96%E3%81%A4%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97</link><guid isPermaLink="false">68dccf08699baab58d96709f</guid><category><![CDATA[サービスについて]]></category><pubDate>Wed, 01 Oct 2025 07:23:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_168ddd2ecb674a1daf720b56b2f3c5a8~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[美容師が教える睡眠と美髪の関係性]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 　今年は 「@cosmeベストコスメアワード2025上半期新作ベストコスメ」 で、史上はじめてシャンプー・トリートメントカテゴリの商品が大賞に輝きました。 　これはヘアケアの重要性が広く認知され、外側からのケアに力を入れる人が一層増えていることを示している...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E5%B8%AB%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E3%81%A8%E7%BE%8E%E9%AB%AA%E3%81%AE%E9%96%A2%E4%BF%82%E6%80%A7</link><guid isPermaLink="false">68d480220a0add29d57dbcd6</guid><category><![CDATA[睡眠と健康のコラム]]></category><category><![CDATA[サービスについて]]></category><pubDate>Wed, 24 Sep 2025 23:57:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_ce8156e87d9846cda5dcde43b198e9bb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[なぜ、習慣を変えられないんだろう？]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 「今日こそは早く寝よう」と思っていたのに、気づけば深夜までスマホを触ってしまう。「もう夜更かしはやめたい」と思っても、また繰り返してしまう。 分かっちゃいるけど、やめられねぇ♬──これこそがまさに「習慣」なんです。 習慣は「無意識の繰り返し」...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%99%E3%82%8C%E3%81%B0%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B%EF%BC%9F</link><guid isPermaLink="false">68c20bf829ab8110bd65a3d9</guid><category><![CDATA[睡眠と健康のコラム]]></category><pubDate>Thu, 11 Sep 2025 00:02:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_39cc979072a44f21893d1215e778d9e0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[睡眠効率が４０分増える⁉｜ママ、パパの睡眠改善②]]></title><description><![CDATA[※この記事は、2025年9月4日にnote.に投稿した記事を一部編集しております。 　ども、石田です。 ──もし、寝る時間も起きる時間もいつもと同じなのに「40分も余計に眠れる」としたら、あなたの生活はどう変わると思いますか？...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%8A%B9%E7%8E%87%E3%81%8C%EF%BC%94%EF%BC%90%E5%88%86%E5%A2%97%E3%81%88%E3%82%8B-%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%80%81%E3%83%91%E3%83%91%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84</link><guid isPermaLink="false">68b8e3cb11594bbaf4e46ec7</guid><category><![CDATA[睡眠と健康のコラム]]></category><category><![CDATA[お客様の声・施術事例]]></category><pubDate>Thu, 04 Sep 2025 01:50:08 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_a7f0ccdbba2541ae9384c7ebd6348bd1~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[子どもが寝たあとに…｜ママ、パパの睡眠改善①]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 　「夫が寝たあとに…」って番組見たことありますか？藤本美貴さんと横澤夏子さんの２人がゲストを迎えてママ会トークするあの番組です。 　僕の立場的には「夫」側ですけど、ついつい見てしまうんですよね…番組タイトルからしてもなかなか絶妙な時間ですし。...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E5%AD%90%E3%81%A9%E3%82%82%E3%81%8C%E5%AF%9D%E3%81%9F%E3%81%82%E3%81%A8%E3%81%AB-%E3%83%9E%E3%83%9E%E3%80%81%E3%83%91%E3%83%91%E3%81%AE%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%94%B9%E5%96%84</link><guid isPermaLink="false">68b0e855083118f1daaa7df5</guid><category><![CDATA[睡眠と健康のコラム]]></category><pubDate>Fri, 29 Aug 2025 00:05:18 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_211fd5793c784c718d51657866249cea~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item><item><title><![CDATA[生きる力を輝き放つ！｜３０代４０代必見。全集中できる〇〇の力]]></title><description><![CDATA[ども、石田です。 残暑なんて言いますが…「それにしても限度があるだろ！」とお天道様にツッコミを入れたくなる毎日ですよね… こんな暑さ全開の8月が、実は妃粋の開業記念なんですが、いまさらながら、なんて過酷な時期に始めたんだ！とツッコみたくなります（笑）...]]></description><link>https://jdkoichi0607.wixsite.com/kaimin-momihogusi/post/%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E5%8A%9B%E3%82%92%E8%BC%9D%E3%81%8D%E6%94%BE%E3%81%A4%EF%BC%81-%EF%BC%93%EF%BC%90%E4%BB%A3%EF%BC%94%EF%BC%90%E4%BB%A3%E5%BF%85%E8%A6%8B%E3%80%82%E5%85%A8%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B-%E3%81%AE%E5%8A%9B</link><guid isPermaLink="false">68af9b22412b28e83d0b1406</guid><category><![CDATA[お知らせ]]></category><category><![CDATA[サービスについて]]></category><pubDate>Thu, 28 Aug 2025 00:45:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/732f5f_597be4aad8a248d0b4f840d97293bbfc~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>孝一 石田</dc:creator></item></channel></rss>