はじめてのかたへ｜「快眠もみほぐし」が分かる６つのステップ

孝一石田
2025年10月1日
読了時間: 6分

ども、石田です。

「ベッドに入っても、なかなか寝付けない…」

「朝起きても、昨日までの疲れが全く取れていない…」

　毎日の仕事や家事に追われる中で、このような睡眠に関するお悩みを抱え、このサイトにたどり着いたのではないでしょうか？

「『睡眠の質を高めるマッサージ』って興味はあるけれど、出張サービスを利用するのは初めてで、少し不安…」

「自宅に人を招くのは、何だか気を使ってしまいそう」

　この記事では、そんなあなたの「睡眠の悩み」と「サービスへの不安」、その両方を少しでも解消できるように、ご予約から施術後までの全ての流れを、１つ１つ丁寧にご紹介していきます。

　まるで一度サービスを体験したかのように、具体的なイメージを持っていただけるはずです。ぜひ、リラックスして最後までお読みください。

STEP１: お問い合わせ

　「快眠もみほぐし」のスタートは、あなたのご予約から始まります。「快眠もみほぐし」は完全予約制となっておりますので、サイト内の下記ボタンをタップしてご利用ください。

LINEで問い合わせ

　問い合わせボタンは、僕のLINEアカウントの友だち追加にリンクしています。友達追加後、以下の内容をメッセージしてください。

お名前（アカウント名とあなたの名前が異なる場合）
ご希望のサービス日時（ご希望日の前日までにお知らせください。）
ご希望のコース（60分 or 90分、ペア割など）
ご訪問先の住所と駐車場所

　その他、ご要望や事前に伝えておきたいことがございましたら、ご自由にお書きください。

　ご予約内容を送信いただきましたら、遅くても24時間以内に、返信いたします。もし返信がなく、既読もついていない場合は、お手数ですが再度お問い合わせいただけますと助かります。LINEは時折相手への通知が遅れることがあります。

STEP２: 特別な準備は不要です

　ご予約が確定したら、あとは当日を待つだけです。時折、「何か準備しておくものはありますか？」「部屋を片付けておかないとダメですよね？」といったご質問をいただくことがありますが、答えは「いいえ、特別な準備は何も必要ありません」です。

服装について：パジャマやスウェット、Tシャツにジャージなど、体を締め付けないリラックスできる服装でお過ごしください。施術後そのままお休みになれるよう、お風呂なども済ませておかれることをお勧めします。今回の記事では詳細を割愛しますが、就寝の1時間半～２時間前の入浴は寝つきを良くすると言われています。
お部屋について：あなたが最もリラックスできる空間で施術を受けていただくことが一番です。「いつもの日常空間に、僕がお邪魔する」という感覚で、どうぞお気遣いなく、普段通りの状態でいてください。お部屋が散らかっていても、全く気にしませんのでご安心ください。

STEP３: ご訪問・施術の準備〜あなたのお部屋がサロン空間に

　ご予約の日時になりましたら、あなたのお宅へお伺いします。LINEで到着をお知らせしますので、通知確認後玄関をあけてください。これは、お子様がいらっしゃるご家庭におかれましては、インターフォンを鳴らすことで、お子様を起こしてしまう可能性があるためです。そのため、一律で同じ対応をさせていただいております。ご挨拶をさせていただいた後、施術の準備を始めさせていただきます。

　僕が持参するものは以下の通りです。

施術用折り畳みベッド
清潔なバスタオル、フェイスタオル
オーガニック認証（ICEA）取得のマッサージクリーム（ご希望に応じて）
リラックス効果を高めるアロマオイル数種類（ご希望に応じて）

　あなたにご用意いただくスペースは、ベッド１台分（約2m四方）ほどあれば十分です。リビングのソファ前や、ベッドサイドのスペースなど、リラックスできそうな場所をご指定ください。5分ほどで、いつものお部屋をプライベートサロンへとセッティングします。

STEP４: カウンセリング〜心と体を紐解く大切な時間

　施術の準備が整いましたら、まずはあなたの心と体のお話をじっくりと伺うカウンセリングの時間を設けます。時間は5分〜10分程度です。

「最近、寝つきが悪い」

「夜中に何度も目が覚めてしまう」

「日中のデスクワークで、首や肩がガチガチになっている」

「とにかく頭が重くて、すっきりしない」

　このような睡眠に関するお悩みや、今感じていらっしゃる体の不調、ストレスなどを、どんな些細なことでもお聞かせください。また、マッサージの圧の強さのお好み（強め・弱めなど）なども、この時間に行います。

　このカウンセリングは、あなたの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行うための、非常に大切な時間です。ここでお聞きした内容をもとに、その日のあなたに最適な施術プランを組み立てていきます。

STEP５: 施術〜深いリラクゼーションの世界へ

　いよいよ、快眠もみほぐしの施術スタートです。お部屋の照明を少し落とし、ベッドにうつ伏せになっていただき、ゆっくりと体をほぐしていきます。

　施術は、強い力で痛みを伴うようなものではありません。呼吸に合わせたゆったりとしたリズムで、筋肉の緊張を優しく緩めていきます。

　首から順に足に向かってもみほぐしていき、仰向けに体勢を変えて頂いたのちに、今度は足から順に頭部に向かって緩めていきます。（60分、90分共通）

　90分コースの方は仰向けになっていただいたのちに、膝下の足つぼフットケアをじっくりと行い、その後頭部に向かって再度緩めていきます。

　施術が始まると、多くの方が深いリラックス状態に入り、ウトウトとまどろんだり、いつの間にか眠ってしまわれたりします。それは、心と体がリラックスしている何よりの証拠です。どうぞ、何も考えず、体の感覚にすべてを委ねてください。

STEP６: 施術後・アフターケア〜余韻とともに眠りへ

　施術の終盤に体を起こしていただき、頭部〜背部を軽く叩く施術が済んだら終了です。

　その後、本日のお体の状態や、施術中に気づいたことなどをお伝えします。また、翌日以降の睡眠の質をさらに高めるための簡単なセルフケアアドバイスもさせていただきます。

　お話が終わりましたら、その場でお会計をお願いいたします。お支払方法は現在のところ現金払いのみとさせていただいております。

　お会計と次回の予約に関するご案内などが済みましたら、僕は静かに退出いたします。施術後は、体が温まり、副交感神経が優位になった最も眠りやすい状態です。ぜひ、そのまま、スマートフォンなどは見ずに、ベッドに入ってお休みください。

　なお、施術終了後はリンパの流れ等が良くなっている状態です。最低でもコップ１杯の水や白湯、お茶などを飲まれてからご就寝いただくと、翌朝のもみ返し等の予防に繋がります。

安心して、あなただけの特別な時間をお過ごしください

　ご予約から施術後までの流れ、イメージしていただけましたでしょうか？

　「快眠もみほぐし」は、単に体をもみほぐすだけのサービスではありません。お客様がご自宅という最も安心できる場所で、心からリラックスし、最高の眠りについていただくまでをトータルでサポートする体験です。

　初めての出張サービスに感じていた不安が、少しでも期待に変わっていれば、これほど嬉しいことはありません。

あなたからのご連絡を、心よりお待ちしております。

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